Fréjus et Saint-Raphaël
Qu’est-ce que le Yogalate made in VSN?
Une activité tonifiante et complète, entre yoga et pilates
Les cours de Yogalate made in VSN, ce sont des séances variées mélangeant divers concepts de pilate et de renforcement musculaire.
On y retrouve également quelques postures empruntées au yoga.
Un travail postural profond, hyper efficace et relaxant à la fois!
Chez Var Sport Nature, les cours de Yogalate à Saint-Raphaël et Fréjus sont accessibles et adaptables à toutes et tous, quel que soit votre niveau.
Les bienfaits du Yogalate
Renforcement musculaire et postural
Pratiquer régulièrement le Yogalate permet de :
Renforcer le dos, la ceinture abdominale et le bas du corps. Bref, un scan du corps entier!
Favoriser l’équilibre et la coordination
Soulager les tensions musculaires liées au stress ou à la sédentarité
Améliorer la respiration et la concentration
Prévenir les douleurs liées aux mauvaises postures (bureau, sport intensif, quotidien)
C’est une activité idéale, en complément d’un autre sport ou comme pratique principale.
Pour qui sont fait nos cours ?
Une activité adaptée à tous les profils
Nos cours de Yogalate à Saint-Raphaël s’adressent aux :
Adultes débutants qui souhaitent découvrir les vertus de cette activité.
Sportifs réguliers en quête d’une pratique complémentaire de renforcement musculaire et qui recherchent une souplesse ou une force plus avancée.
- Anciens sportifs ayant pratiqué avant un arrêt du sport et souhaitant s’y remettre.
Pas besoin d’être souple ou expérimenté! L’atout majeur de ces séances c’est l’adaptation à chacun avec des options de travail individualisées à l’infini car il y autant de niveaux différents que de personnes dans un même cours. Nous considérons cela comme une véritable richesse.
Où et quand ont lieu les cours ?
- Jour : Tous les mardis (hors période de vacances scolaires et jours fériés) + (une 2ème séance horaire et lieu encore à définir)
- Horaire : 19h00 à 20h00
- Lieu : Gymnase du lycée Saint-Exupéry à Saint-Raphaël
Un cours d’essai gratuit est possible. Contactez nous avant!
Les tapis peuvent être prêtés pour les premières séances.
Tarifs du yogalate 2025/2026
Abonnement annuel
0 €
Deux séances/semaine de travail postural profond et réglé au millimètre! Se retrouver dans des postures improbables et découvrir l’existence cachée de certains muscles, c’est ici!
Combo rando/yogalate
+ 0 €/an
Formule deux en un pour être en pleine forme physique et mentale!
Tous les jeudis matins en balade dans l’Estérel + deux séances de yogalate par semaine.
Yogalate : Questions fréquentes
Dois-je être souple pour pratiquer le yoga ou pilate ?
Non, les cours sont adaptables à tous. Le but est justement de retrouver de la mobilité et une plus grande souplesse quel que soit le point de départ.